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2010/07/30

遠百金釜山韓式烤肉

▼桃園遠百美食街金釜山韓式烤肉不錯吃!烤肉醬汁讚!▼小菜吃不夠可以加


▼原價188特價160,它寫的綜合韓式烤肉可選四種肉或三種?不知它的計價和量如何


另外點的海鮮鍋就很弱了~

2010/07/28

小飛飛ACE輪組試跑+換新白外胎

在裝好小飛飛的輪組後,知道自己的外胎該換了,但也想知道自己墮落幾個月下來實力剩多少,原本東神的楓樹坑路跑團,我先繞過去打聲招呼後就去計時囉!

在這次換小飛飛ACE手編輪前,之前是慣用FSA的輪組(改DT扁鋼絲),北海岸賽事時有使用攝郎正哥的跑1輪組,那時才有感覺到好的輪組起步的輕快,及帶動時的順暢感!今天在上路上剛好之前換上新踏板,再加上新輪組、煞車皮,在平路熱身騎乘時便又感受到那種起步的輕快感,之前的輪組稍稍偏重吧!所以一換上較輕的馬上有感覺,而另外的踩踏順暢感,真的覺的蠻棒的,以前要帶到一定速度及迴轉數時,才會有一點點那種輪組給人的人車合一的帶動順暢感,現在平路踩的輕快,均速二十幾時便會有這種感覺浮現~還蠻神奇的~~

今天選擇的排乳酸計時路段為忠義路、環保坡,最近沒什麼動力練車,只求順順騎吧!
圈2為忠義路:4.53KM 花費11分36秒 均速23.4KM/H 平均心率179BPM 最大心跳186BPM 全程坐姿
圈4為環保坡:1.37KM 花費 6分10秒 均速12.3KM/H 平均心率182BPM 最大心跳191BPM
以往最大心跳會在196~200間,跟午騎團出去的平均心跳會落在185~19X之間,今天真的算是排乳酸




比較令我有感覺的是,第一段跑忠義路到軍營坡時,自己騎乘的感覺很順暢,所以軍營坡我是全程用坐姿,並沒有要求要特別好的成績而站起來抽車,它也很實際的給我回饋,順順地畫圓也是咻咻咻地就上去了;而到環保坡計時就不可能全程坐姿啦!差不多過了那個廟之後就幾乎用抽車的,在陡坡山路上起立抽車,這時覺的你的力道還蠻能順暢的釋放出來,應該是鋼絲的張力鋼性很夠吧!,所以也是感覺抽車那時也是順順的,也沒在最陡坡時搞爆自己,在後段較緩坡時也能順順地加速,所以這應該是計時段的平均心跳比以往低的原因吧!

也許成績真的會笑死人,但騎乘的感覺還蠻順的,畢竟沒有左神在旁驅策,但大約大約也騎出之前的成績而以,請大家別見笑了~~

還在想為什麼騎的這麼爛,一定是小飛說我外胎該換了還沒換...那再來去敗家了,順便給阿不拉鑑定一下小飛飛的輪組優不優呀!這組是白鋼絲的輪組,阿不拉便勸敗了白色的胎皮囉!


在阿不拉遇到一個剛也在騎環保坡的車友,他使用跑5,之前爆胎時還硬騎上坡,現在拿來給阿不拉鑑定看看有沒有偏擺!他也瞄到我的手編輪,我便稍稍解說一下小飛飛輪組的鋼性,害他口水直流~有興趣就自己蒐尋關鍵字「小飛畫圈圈」找他的連結吧!

給你參考小飛飛的官方實測數據吧!



2010/07/27

早餐吧新菜色~美式厚切牛肉漢堡

在做早餐這麼多年以來,在牛肉的選項上因為大部分便宜的牛肉漢堡肉都是絞肉或合成肉片,完全吃不出牛肉的感覺,所以早在N年前,我自家使用的牛肉,一律皆為新鮮牛肉絲~有醃過,點餐後爆炒洋蔥、黑胡椒,也是一直本店獨特的招牌菜之一

近年一堆美式餐廳愈來愈紅什麼長腳、邊界、牛逼、班格斯的......超大美式牛肉漢堡裡的漢堡人也不是蓋的,有天有個供應商來推這款美式餐廳的厚牛肉,單價頗高...但吃完之後我就進貨來賣啦!哈哈哈

▼厚切牛肉堡小江土炮原型版,配上起司蕃茄片洋蔥生菜和獨門醬料,當你咬下牛肉塊時那種JUICY富含肉汁溢滿口香氣直衝而出的感覺!對美式餐廳料理喜愛的朋友你一定不能錯過這早餐吧的平價版!





▼有好吃的,一號白老鼠就自然召喚而出啦!



只能匠子吃嗎?


那天我KUSO一個焗烤厚牛厚片來吃,貼上後獲得廣大回響!於是本週就出現很多KUSO菜單~


▼邱妹妹的厚牛鐵板麵

▼大貓的厚牛乳酪餅

▼雲豹的厚牛奶油白醬培根麵




算你們狠~KUSO

2010/07/25

香杉街友高峰會露營趣

從n百年前就有人提議要一起來露個營,依照我愛遊山玩水的個性,是一定會附議的,但要喬出個假日來休倒是有點固難,所幸動用了黑暗店長的權力和用親情感動天的故事,留了一個美好的週末假期~好在當初要發起露營之時,我硬是把阿方老師和阿棠拱上去了,也謝謝他們為我們締造了美好的第一次

▼因為我們週六仍要工作,下了班才要趕過去,也不想過去又忙東忙西的,所以我們的餐點早在一、二週前就開始策劃施行試做,做好萬全的準備,以期有個美好的假期!


▼週六早上我還在忙工作,你們先跑來內灣爽啦!內灣也是我跟心怡交往之時曾來過的地方,再訪此地我也感覺甜蜜蜜的~雖然今天沒有進來玩,下次我再帶家人來補課一下


▼當初在留營地資訊,我怕我晚出發不知道路、google、gps等都先查過這裡,沒有一定是查的到的,僅存的線索是阿方老師的留言「內灣→錦屏美人湯→香杉」就這樣,開過滿滿人潮的內灣還好,上到錦屏美人湯就看到許多野溪烤肉露營的人,但真的看到香杉露營區的路牌時就是山上小路的產業道路,gps完全都沒有道路圖資,山邊小路僅可通過一台汽車,山澗噴泉竹籬峭壁~不禁令人懷疑這裡真的是我未來要住一天半的地方嗎?但上到露營地時真的是世外桃源,環山而侍~各各營地有遮雨棚、小型游泳池~天地草皮皆我家的感覺真棒~這個新營地有高人指導過,很顧品質的唷!


▼這週的假期真的要很感謝阿方老師,從事前規劃到幫我們借裝備,帶著我們一群沒經驗的朋友,從他家的部落格裡看出,其實他們家原本很擔心。但遇到我們這群蝗蟲,應該有種特別的樂趣!



▼較少出現的方嫂和女兒,這二天多虧了阿方老師家的經驗和手藝~下次叫雞一定要找我們唷!


▼原本佷擔心他們家恩語住不慣外面的阿芯拔,在任何場合你絕對少不了一定看到他假拍照之名行到處吃喝之實


▼另一位大苦主是娃爸,原本不太接受露營的他硬是被拐來了,沒想到山上的蟲子對他太友善了、太愛他了,於是在他身上留下許多記號,令他事後一直哎哎叫,但.............以後還是要拐出來啦!


▼我們一哥峰今天也很寶,絕對是他太愛小孩~陪他們跑玩之時犧牲小我,傷了下巴~讓他今晚不能陪我們盡性暢飲,我想他一定悶到底吧!


▼最近迷上露營的小馬,也是帶了他大全套的裝備,和有經驗的朋友小楊與我們同樂~小馬擺出了他的招牌菜「黑胡椒蛤蠣濃湯」


▼暑假期間所以難得能看到斌哥與他以前的小情人~還有外面的女兒...他大哥的啦!


▼同是晨騎家裡也有小朋友的小傅今天也一起來歡聚啦!


▼還有永遠的孩子王園長vicky、taco



▼吉董原本顧及大小乖的魔性而不過夜的,硬是到最後一刻我們拗下來,不過不留則矣,一留他的裝備也是很齊全的;這二天乖媽也不斷展現廚藝,讓我們知道吉董平常不是拍假的~還有可愛的大小乖唷!


▼原本露營是輕輕鬆鬆的事,阿棠先是騙我們穿了晨騎t來,隔天又想騙人去騎下數碼天空,還沒我們沒人帶車來,不過魔人棠也不是省油的燈~數碼天空還是半山腰而以,他整座山頭也是拿下了啦!


▼這二天我們的伙食多虧了這群大嫂團~方嫂、棠嫂、芯媽、乖媽、vicky、惠茹等們...


伙有佷多差,讓我們分析一下
第一日晚餐:涼拌小黃瓜、鳳梅冰藕、南洋咖哩、牛肉咖哩、雞肉壽喜燒、蓮藕雞湯、桶仔雞、蛤蠣濃湯、香煎牛肉

第一日宵夜:青菜*2、啤酒1箱、功夫茶、烤地瓜、烤雞、還有五木拉麵

第二日早餐:德式香腸、鬆餅、比思吉、洋蔥鮪魚土司、還有雞湯麵

第二日午餐絕差:秋葵、絲瓜蛤蠣、煎牛肉、蒲燒饅、芒果、海苔丸子湯、滑蛋蝦仁、拉麵



以上情形,不得不使本篇標題列為「香杉街友高峰會」,簡直是料理東西軍+電視冠軍快食賽的合併版咩XD

▼也謝謝小朋友們這二天給我們留下快樂的回憶,匿大姊有交待~小朋友發玩具囉!


▼這次的露營真的很棒,謝謝你們給我們家留下快樂的初體驗,回家後我一直在研究,怎樣改善工作流程,好讓我可以多休假日咧...嘿嘿!
















相關閱讀:
香杉露營記:Day 1
一元家~香杉露營趣 內灣篇 營地篇 欲走還留篇
四娃家~香杉露營初體驗
阿方老師家~香杉露營區

2010/07/22

[開箱]鈦爽了~E-PR100PTi

鈦厲害了~要感謝佛心車友在世貿休閒展收攤時掃到的這組好貨,而且願意割愛給我!真是鈦佛心了~

▼話說今天一如往常地在賣豬肉三明治時,突然被一個我心中肖想很久的踏板壓頂


▼雖說我本來也是用浩瀚的產品,雖然不知道這個是什麼等級的,但是看看關鍵字**Ti**結尾的,我就知道它應該不是好惹的


把它帶回家開箱吧!...心中的惡魔不禁油然而起!

▼EPS-R系統的,塗裝和調整螺絲都跟我原本的不一樣

▼它鈦厲害的所在就在這裡啦!哈哈哈
.

▼好像一定要來那麼一下~疊疊樂

▼接下來要裝上車啦!換上鈦軸最大的缺點是...原本我踏頻感應磁石我是改用強力磁石吸在踏板軸心上,現在鈦軸吸不住啦!XD

沒想到....我拆的要死要活拆不下來..........還折斷我的工具,只好請.....


▼隨處可踢到RED的中變...果然是這裡的FU


▼接下來是沒良心夜拍手的中場服務時間,換鞋底板啦!


▼當初公路車要上公路卡踏時,是先撿左魔替換下來的淘汰品,沒想到也是用了一、二年了才有新的踏板

踩回家時,就能馬上感覺到滑順度的差異,畢道踏板這種也是耗損品~~真是換的鈦爽了啦!


**原廠規格**
E-PR100PTi 公路車腳踏
‧ Exustar EPS-R腳踏系統
‧ 相容Look系統
‧ 工業熱塑性塑膠本體
‧ 極輕量化
本體 玻璃纖維強化塑膠
軸心 CNC 精密加工鈦軸心, 可替換卡式軸心.
軸承 自潤軸承 , 密封式培林 .
相容 適用 LOOK "Keo" 系統 .
后蓋 玻璃纖維強化塑膠,可調整扭力80-150kgf.cm.
尺寸 82 x 82mm.
重量 102 克 / pc.
建議使用扣片 E-ARC11
(已有專利在案)