左魔人觀音山一對一特訓~~到底是誰操誰？

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TITLE: 左魔人觀音山一對一特訓~~到底是誰操誰？
AUTHOR: cfvictor
DATE:2009/09/16/2009 11:37:06 PM
PRIMARY CATEGORY: 單車世界敗家誌
STATUS: publish
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今天大伙集中火力晨騎為小白踐行~但午騎仍遲遲沒公布；中午趕回家先忙手頭的事，邊噗邊打屁邊完成事情還邊跟左魔人討論下午的方案，終於在14:10我忙完，14:30巨蛋集合，說好騎林口小3P的，出發後還是走向觀音山..........所以一切討論都是多的~出門想騎哪就騎哪吧！

▼今天從粉寮路上觀音山→華富山路下→[105]回→環保[桃11]回~~這個像什麼形狀呢？


====回來被左魔人噗浪上虧一下====

左衛門 剛剛陪江董從觀音山一對一特訓回來。江董突飛猛進，我都被他操爆了，相信200K一定會有好成績的。

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一切都是假像，證據會說話，請看

▼今天只有爬上觀音山後段、105後段坡度比較陡~~其他的都算平平吧


▼以速度來說均速23.63~龜速爬山之外，速度保持在二、三十較多；軍營坡計時12分31秒，其餘在文化北路、粉寮路時有拉一下速度..............及環保[桃11]回時，左魔人破風帶頭衝時那段才有破35KM/H~


▼為何會到ZONE5呢？第一爆點軍營坡~左衛門在前、第二爆點，粉寮路上遊客服務中心前~左衛門在前、第三爆點105後段~左衛門躲在後面龜，但是好陡，還是爆、第四爆點環保[桃11]，這還用說~當然是左衛門布山陵線上狂衝破風吃環保小三P~幾次下滑後要上衝至頂時，看左衛門一付輕鬆坐姿攻頂，我非得最後奮力幾抽才能維持進度衝上坡頂跟上左衛門~~~好殘忍呀！


▼其餘路段應該都算有氧啦！但跟左衛門騎的時候，軟的路段也都不能偷懶，要持續跟上就只能不停的踩，不過今天有學到一些新的感覺，之前踩踏時~若沒事時就都輕踩，所以迴轉速會很高，但左魔人在訓練時說，要帶到一點點重力的感覺，踩空了就浪費力氣了，一直以為輕踩高迴轉好應付，但在爬坡時發現我高迴轉也並帶不起速度，反而逼自己腿肌多承受一點負擔，速度就不會掉太快了~不過回家的代價就是腿會比較酸啦！~大家參考學習一下吧！


沒真相寫的遊記大家看的比較痛苦，也許有人認為騎車騎快樂就好~不用管這麼多
今天也不是裝實，倒是多瞭解一下自己的體能，讓自己騎的更有效率，將來要去挑戰新路線才知道自己有多少斤兩嘛~Just for fun~