**太馬模擬考**成績出爐 15.68km 均速8.9km/h 1小時45分

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picasa相簿下載教學

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自從大家愛騎車、愛喇賽、愛趴趴走...自然會流出很多真相，而現在網路相簿真的很方便，只是某些小網站下載並不是很方便，還好flickr和picasa都很方便
小芯拔寫的透過Friendly.Flickr下載所有相片集照片七張照片就能說明如何下載flickr，不能讓他專美於前，來個picasa版的吧！

▼其實...google官方有說明....但參考說明如同電視機說明書，你買了電視會先看說明書還是拿搖控器？所以跳過...不看


▼要下載PICASA裡整本相簿很簡單，很重要的二件事  1.你要有google帳號(Google帳號申請教學)  2.請下載picasa軟體並安裝好且登入


▼再來點到你想下載的picasa相簿裡，以vicky環大桃園的相簿為例，找到[下載]→[下載到picasa]


▼網頁很聰明，它會呼叫出picasa軟體，且詢問你要不要[下載]；並且會自動出現在左側[已下載的相簿]裡

簡單吧！...我四張圖就搞定了

東眼山的自我修練"趴吐"

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9/30時正哥找的東眼山午騎，明知自己荒廢很久一定會跟不上，但又愛哭愛跟路，自己提早半小時出發，想說來享受有氧輕鬆的午騎，反正最近是要準備太魯閣馬拉松，拉長里程數、拉長中低強度的訓練，練練自己的耐力吧！一、二年沒騎東眼山，果然數據是很誠實的，我東眼山段花了57分鐘



10/12 自己已經有累積路跑的里程了，想說來特訓一下吧！今天試試自己的節奏+小重踩，果然身體是很誠實的，在大溪之前心跳就高出一些，神牛復興段是比上次快了2分鐘，但東眼山段又慢了4分鐘；小小的自我考驗一下真的還蠻累的，山路上汗是用狂滴的...果然身體是很誠實的



今日累積：87.8公里 爬昇1141公尺
▼我家出發


▼八德大潤發


▼大溪崁頂


▼東眼山到囉！

媽媽好手藝~海陸百菇紅蟳鍋

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媽媽好手藝~咖哩花枝卷炒飯

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小江早餐吧升格為新桃園觀光景點

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http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM3/5889737.shtml

【聯合報╱記者賈寶楠／桃園報導】 2010.10.05 03:40 am

「大桃園小惡魔」版主沈俸江（前排右三，車友所指的人）的早餐吧，經常吸引車友聚集，成為另類「景點」。 圖／沈俸江提供 在桃園市建國路經營早餐吧的自行車友沈俸江，接任知名網站「mobile01」的「大桃園小惡魔」討論群組版主後，各路車友假日找他聚會、用餐，數十部名牌自行車在店門口排排站，平凡的早餐吧成了桃園後火車站另類景點。

車友慕名來 桃園早餐吧成景點

「我過生活餬口而已，謝謝車友捧場啦！」綽號「小江」的沈俸江也是「周四藝文團」元老，在北桃園自行車界頗有名氣，他說，96年開店生意就不錯，97年接版主，託車友的福，假日生意增加2成。

沈俸江表示，桃園車友為了方便，假日約騎常指定在他的店集合，吃過早餐再出發，而他為了方便車友，也提供打氣、加水、修車等服務，還用木頭自製車架讓車友駐車，店內也掛起單車留言版，張貼近期約騎資訊，每周更新。

「老闆很阿莎力！」車友「小華」說，騎車運動食量變大，小江版主的早餐吧提供外帶大杯飲料算中杯價，內用無限暢飲，不用會員卡和證件，騎自行車來的都有優惠，店內的美式厚片牛肉堡、天下第一辣炒麵更是一絕。

透過網路傳播，外縣市有意挑戰桃園境內路線的車友，經過市區也會造訪小江的店，順道探聽路線資訊，連環島車隊也慕名而來。

沈俸江說，桃園愛好自行車民眾很多，團體約騎風氣盛行，包括桃園有氧惡操亂騎團、八德大溪豆花團、中壢夜未眠團等，固定團騎隊伍超過20支，不定期加入的車友更多，成員上千人，不約而同都在「大桃園小惡魔」討論版揪團交流。

「希望大家一起感染健康的騎車風氣！」他表示，很樂見網路和早餐吧成為車友交誼園地，有時車友發起團購自行車用品，也「到店取貨」，感情更融洽。

【2010/10/05 聯合報】@ http://udn.com/ 

玉蘭花與口香糖

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emily老師曾在業力法則講課中提到，不要忽略生活細節中的每一個小角色，找一天把你路上遇到賣玉蘭花和口香糖的人，每個都把它光顧一次，這一天你會很開心。

雖然當時有一點點難體會，因為我開車時很少遇到，我最近也比較少開車........但也不知道為什麼，總覺的有天我真的會試試....

時間發生在9/18(六)，對，颱風即將要到來的那個週六，眼看著中秋節要到了，我們家還是排不出休假能回鹿港，所以選擇了週六當天來回去鹿港團聚烤肉，雖然颱風沒有直接性的到來，但這次沒回去又要等一個月，看著外面的天氣，我們還是出門了....

接近南桃園交流道上，我在國際路的紅綠燈，窗外的雨正大呀......突然我看到賣玉蘭花的走過來了，我心裡擔心著，颱風天的，這賣的可是生命血汗錢，而且他要是沒賣完，這颱風幾天下來，之後也可能沒生意做吧！急急忙忙地先降窗戶，並且趕快找找車上的錢
「老闆，玉蘭花買一串！」..........「啊，多少錢呀？」(我掏出好多錢ing...)
「二十元！」.....(我心想，出乎我意外的便宜)
接過手後，我又說..「老闆，那再買一串吧！」(我爽，反正好便宜，而且今天要去烤肉，車上放個玉蘭花，回程車上會香香的，才不會臭臭的)
「好呀！..(老闆也有點驚喜)」........「那再送你一串好了！這粗俗米呀！多拿一串去吧！」(哇！賺到了...)

真的只是颱風天的一個小插曲，我只想盡我的力量出點錢讓他不要那麼辛苦，沒想到他的一個回應，讓我好溫暖！


▼時間拉回9/25(六)我帶小孩去南門吃米粉湯，才在講我在幼稚園就在這裡吃米粉湯，這時我突然看到一位老阿婆是我幼稚園時她就在南門市場賣口香糖、綠豆湯，二十五年前我就看她是整頭白髮，二十五年後她更瘦弱更老更蹣跚，一樣是整頭白髮，只是叫賣的力氣變的好小聲，我趕緊掏了錢給琳琳，請她跟阿婆交關一下口香糖...也許琳琳今天只知道有糖果可以吃！但我也希望有一天她也有能力去完成emily說的事！